jeden posiłek

[...] tylko mimo to w wielu nnych postach na tym forum wyczytałem ze na diecie low carb dobrze jest przyjąć węgle w posiłku po treningowym i wieczornym, tylko że u mnie jest to jeden posiłek, późno wieczorem i krótko przed snem, i czy jest to dobra pora na dużą porcje ww czy nie lepiej jest je rozłożyć w pozostałych posiłkach w ciągu dnia a po [...]

też chce kilogram ziemniaków jeść... tak na jeden posiłek bym chciała kilogram najlepiej %-)

Jakie mądrości życiowe \-) \-) \-) Jeden posiłek 1000-1500kcal, np. burgery, mała pizza

Ja właśnie wpirzam mega talerz kaszy jaglanej z łososiem, cebulą (z lekka przypaloną ;-) ) i zieloną cebulką. Jak się teraz nie najem to idę do kąta i będę płakać }:-(. Jeszcze jeden posiłek mam w misce, więc może dożyję do rana %-). Rozbestwił mi się żołądek - ot co ;-) - bo za mało na pewno nie jem, przecież bym chudła. Chyba.

Ale gdzie ja pisałem że chce przytyć?:) W tej chwili moim priorytetem jest osiągnięcie pewnych umiejętności, z wyglądu jestem zadowolony;) Sądzę, że nie zrobię już więcej niż 5 kg czystego mięcha w ciągu następnych lat. Wpyerdalam jeden posiłek, maks dwa dziennie i nie narzekam%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-02 22:15:40

Wydaje mi się że będąc czymkolwiek jeden posiłek w ciągu tygodnia nic nie zmieni.

można zastąpic jeden posiłek kurak+ryz na omlet (jaja,platki owsiane? )

Tak tak o to mi chodziło,chciałem zamienić jeden posiłek bo wszędzie tylko piers,piers,piers %-)a poza tym wątróbka tańsza :)

pół kilo na jeden posilek???

Volumizer wlasnie zaczne znowu robić omleta bo o nim calkowicie zapomnialem. A co do zółtek to 8 bylo by zbyt za duzo jak na jeden posilek tzn. wyszlo by z 60-70g tluszczów .

Tak. Jedni piszą i mówią że po 100 kalori zwiększać a jeden posiłek z ww ma 300-350kcal. ale nie bd cudowac chyba z jakimś dodawaniem po 100 kalori.

[...] i kolejny tydzień czyli upycham gdzieś kolejne węglowodany :D Moge narazie chyba kalorie uzupelniac maslem orzechowym ?:) Od jutra 3 067 kcal b: 218 g ww: 354 g tł: 87 g jeden posiłek mam same węgle+tłuszcze czyli ryż 100 g i 30-40g masła orzechowego na uzupełnienie kalori i tłuszczy bo uzupelniam tluszcze i kalorie maslem dlatego, ze czasami [...]

Mam nadzieje, ze od nastepnego tygodnia. Wlasnie z silowni wrocilem heh :) Ale co do diety to ja trzymam caly czas tylko przez te jedzenie na nockach tak jest ale teraz odetne sobie jeden posilek z weglami to moze bedzie lepiej :)

Dobranoc :-) Mnie czeka mycie lodówki itd. I jeszcze jeden posiłek 8-)

Je jeden posiłek - od świtu do nocy ;-)

ja mam jeszcze jeden posiłek

Hej:) Ja od siebie dopiszę, że zdarza mi się jeden posiłek zastępować białkiem. Szczególnie jeśli wiem, że nie będę miała możliwości zjeść normalnego posiłku w wyznaczonej godzinie z uwagi np. na jazdę samochodem. Natomiast staram się gotować dla siebie i męża jednocześnie, z różnicą wykańczania potraw. Dzisiaj np. była w planie zupa szczawiowa, [...]

[...] i nie możesz sobie wtedy makaronu np. ugotować? Jeśli tak to zaopatrz się w dobrej jakości chleb (może pumpernikiel) bo teraz z tymi piekarniami to różnie. Dlatego jak masz możliwość zrobienia sobie czegokolwiek innego niż kanapka to zamień. Ja też nie lubie jeść ryżu w pojemniku ale tylko jeden posiłek mam w szkole i tylko raz jem tą kanapkę.

[...] x 8 + 70kg x 10 - 70kg x 8 + 60kg x 10 TYL BARKOW: 1)wznosy w opadzie 7,5kg x 15 10kg x 12 12,5kg x 12 15kg x 10 KOMENTARZ: Trening szybki i intensywny seria laczona na najszerszy wypas.pompa dobra.Ciagi tak sobie ale przerwy krotkie plus tylko jeden posilek przed daly o sobie znac.pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-07-10 00:04:14

no plastikowe pojemniki,jeden posiłek 150g makaronu+250g wieprzowiny drugi 40g ostrowi+100g owsianych+jakieś 400ml mleka